如何避免嬰兒床鈴成為睡眠依賴

快速解答

當寶寶沒有開啟嬰兒床吊飾就無法入睡時，它就變成了睡眠輔助工具。如果發生這種情況，請先縮短它的播放時間，然後將其移到寶寶伸手可及的範圍之外，最後再從嬰兒床上移除。用一個一致且可攜帶的睡前儀式來取代它，例如一首歌或一個安撫物，這樣睡眠就不會只依賴吊飾。

診斷：吊飾是輔助工具嗎？

• 症狀：寶寶醒來並哭鬧直到吊飾啟動： 您的寶寶已將入睡與吊飾的動作或聲音連結起來。這是最明顯的跡象，表示它已成為睡眠輔助工具。 今晚開始縮短運行時間。
• 可能原因：每次寶寶躁動時吊飾都會啟動： 每次醒來都使用吊飾，會讓寶寶學會期待它在每次過渡回睡眠時出現。 只在就寢時間使用，不要在夜間醒來時使用。
• 矯正措施：縮短並移動吊飾： 每三個晚上將運行時間縮短幾分鐘，然後移到房間另一邊，最後移出睡眠空間。 每一步都搭配一個新的提示，例如一首歌或一個填充玩具。
• 停止點：兩週後無進展或寶寶未滿 4 個月： 如果逐步戒除沒有效果，或者您的寶寶還很小，請暫停並專注於一致的例行程序。 選擇一個可攜帶的安撫物，而不是強迫移除。

可取代吊飾的可攜帶安撫物

• My First Tikiri Ocean Grabbing Ball（鮮豔色彩）: My First Tikiri Ocean Grabbing Ball 是一款早期學習工具，採用安全天然材質和原色，有助於視覺發展。它體積小且易於抓握，可以成為熟悉的睡前物品，而不會本身成為睡眠輔助工具。
• Baby Kaia Organic Doll: Baby Kaia Organic Doll 是一款 17 英吋的軟娃娃，配有可拆卸的洋裝、尿布和頭帶，建議年齡為 0 個月以上。其可擁抱的身體使其成為一個安撫的夥伴，可以成為睡前儀式的一部分，並隨寶寶移動。
• Munequitas Brand Organic Elephant Plush: Munequitas Brand Organic Elephant Plush 是一款 12 英吋的有機布料玩具，帶有刺繡眼睛和鼻子，建議年齡為 0 個月以上。它柔軟且安全，適合擁抱，為您的寶寶提供一個不依賴動作或聲音的穩定睡眠提示。