如何為寶寶引入安撫巾或玩偶

快速解答

當寶寶大約 12 個月大，能夠翻身、坐立，並能將物品從臉上移開時，就可以開始引入安撫巾。挑選一條小巧、透氣的安撫巾，只在午睡和就寢時間提供，並先放在身邊幾天，讓它沾上你的氣味。一致性比時機更重要：每天同一條安撫巾，同樣的睡眠程序。

安撫巾只有在變得熟悉時才能發揮作用，而熟悉感來自於重複。那些能順利過渡的家庭，都是將安撫巾視為睡眠程序的一部分，而不是一個令人興奮的新玩具。

本指南將依序介紹如何引入安撫巾，從最重要的安全檢查開始，到那些能讓安撫巾在睡眠訓練中真正發揮作用的小習慣。

為什麼安撫巾有幫助，以及它做不到的事

嬰兒安撫玩具的作用原理是聯想。如果每次寶寶準備入睡時，同一個柔軟物品都會出現，它就會慢慢成為睡眠即將來臨的信號。這就是整個機制，也是為什麼輪流使用多個絨毛玩具通常會稀釋效果的原因。

安撫巾無法做到的是安撫一個尚未發展出自我安撫能力的寶寶，也無法取代餵食、換尿布，或你在艱難夜晚的陪伴。把它想成是睡眠程序中的一個工具，而不是一個開啟睡眠的開關。

• 保留一條主要的安撫巾，不要輪流使用。只有在計劃清洗一條而另一條留在嬰兒床時，才購買備用的。

開始前的安全檢查

美國兒科學會建議，在寶寶一歲前，睡眠時應將柔軟物品和鬆散寢具遠離嬰兒床。這項建議就是為什麼大多數父母會等到寶寶大約 12 個月大時，才將安撫巾放入睡眠空間，即使寶寶更早之前就在玩柔軟玩具。

在決定之前，先檢查安撫巾本身。它應該要夠小，讓寶寶能單手握住，並且沒有緞帶、珠子、鈕扣或可能纏繞的長四肢。如果安撫巾有塑膠固齒器，請將其視為需監督的遊戲物品，不要留在嬰兒床過夜。

• 檢查點：如果你不放心看到它纏繞在寶寶的臉部附近，那它還不適合當作過夜的安撫巾。

選擇適合寶寶階段的安撫巾

對於仍在口腔期的寶寶，一個小巧、易抓握的有機安撫巾可以一舉兩得。 Munequitas 品牌有機乳牛安撫巾 是 12 x 12 英吋的方形，方便小手抓握和操作，這點很重要，因為寶寶拿不住的安撫巾，就會被丟掉並遺忘。

如果你的寶寶已經依賴奶嘴，一條柔軟的安撫巾可以與之共存，而不是與它競爭。這是一個實際的取捨：奶嘴容易更換，也容易在日後戒除；而安撫巾雖然較難遺失，但也更難退役。許多家庭會同時使用兩者，並讓奶嘴自然退場。

• 安撫巾不是睡前奶嘴的替代品；它是一個獨立的安撫物品，可以比奶嘴使用得更久。

自己帶著它睡兩三個晚上

你的氣味是捷徑。在交給寶寶之前，先將安撫巾貼身放置或放在枕頭下幾個晚上，並在初次引入前避免清洗。一條帶有你氣味的安撫巾，在第一週發揮的作用比任何技巧都大。

開始使用後，按照正常頻率清洗，但預期會有一個短暫的適應期。如果寶寶注意到變化，在歸還前，先帶著剛洗好的安撫巾睡一晚。

• 應避免的錯誤：在引入新的睡眠程序時，同時引入一條全新、剛洗好的安撫巾。一次只改變一件事。

將它與睡眠程序連結，而非遊戲時間

在每次睡前程序中，於同一個時間點將安撫巾交給寶寶：在最後一次餵食後、唱歌或說故事時、或在你將他們放下之前。每次說同樣的簡短詞語，讓物品和話語產生連結。

白天時，將它收在玩具箱之外。如果寶寶一直玩安撫巾，它就不再是睡眠信號，而只是另一個玩具。對於白天的安撫需求，使用另一個柔軟物品會更好。

• 如果寶寶把安撫巾丟出嬰兒床，冷靜地撿回去，但不要在半夜把它變成遊戲。

在睡眠訓練中使用它，但不要讓它成為依賴

安撫巾在睡眠訓練的檢查階段最有用。當你進去安撫寶寶時，將安撫巾交給他們，作為簡短探視的一部分，然後再離開。在你離開後，這個物品承載著一點你的存在感。

注意安撫巾是否變成寶寶需要你一夜撿回五次的東西。如果發生這種情況，將它放在寶寶伸手可及的地方，讓他們自己找到，而不是每次掉落都回應。

• 預期需要兩到三週才能建立可靠的聯想。如果一個月後沒有任何改變，通常需要調整的是程序，而不是安撫巾。

你的安撫巾引入步驟

1. 等待發展的綠燈： 大約 12 個月大，當寶寶能翻身、坐立，並能將物品從臉上推開時，一條小巧柔軟的安撫巾就可以放入嬰兒床。在此之前，柔軟安撫巾僅限於在監督下玩耍。 檢查點：如果你的寶寶還無法將毯子從鼻子前移開，請等待。
2. 選擇一條小巧、簡單的安撫巾： 挑選一條能單手握住、沒有緞帶、珠子或長四肢的安撫巾。像 Munequitas 品牌有機乳牛安撫巾這種 12 x 12 英吋、易抓握的尺寸，對小手來說很實用。 只有在計劃清洗一條而另一條保持輪替時，才購買第二條相同的安撫巾。
3. 先自己帶著它睡： 在寶寶看到嬰兒床裡的安撫巾之前，先將它貼身放置或放在枕頭下兩三個晚上，讓它沾上你的氣味。 應避免的錯誤：在初次引入前立即清洗。
4. 將其加入現有的睡前程序： 每晚在同一個時間點交給寶寶，在餵食後、唱歌或說故事時，並每次使用相同的簡短詞語。在同一週內不要改變程序的其他部分。 時間的一致性比從哪個晚上開始更重要。
5. 讓它遠離白天的遊戲： 將安撫巾存放在寶寶白天接觸不到的地方，使其保持與睡眠的連結。提供另一個柔軟玩具，例如洗澡玩具或固齒玩具，用於白天的安撫。 如果它變成全天候的玩具，它就不再能作為睡眠信號。
6. 在檢查時使用它，然後逐步退出： 在睡眠訓練期間，當你進去安撫寶寶時，將安撫巾交給他們，然後離開。一旦他們能夠自己拿到，讓他們自己取回，而不是每次掉落都回應。 在判斷它沒有效果之前，給這個聯想兩到三週的時間。

值得認識的安撫巾和第一個柔軟玩具

• Munequitas 品牌有機乳牛安撫巾： 一條 12 x 12 英吋的有機安撫巾，被描述為柔軟舒適，方便小手抓握和操作。方形和易抓握的尺寸，讓寶寶在睡眠中能實際握住，這是任何安撫巾的首要條件。
• First Friends Alvin & Tara 組合： 一個嬰兒禮物組，包含 Alvin 大象柔軟安撫巾（具有 GOLS 認證的天然橡膠頭，可供固齒）和 Tara 鴨子 squeaker 玩具，兩者均由有機棉製成，建議 0 個月以上使用。如果你現在想要一個需監督的白天安撫巾，並希望日後能轉移到嬰兒床使用，這個組合很實用，不過橡膠頭應避免在過夜睡眠中使用。
• Precious Light Skin 橡膠頭嬰兒娃娃: 一個小娃娃，頭部由斯里蘭卡橡膠樹的 100% 天然橡膠製成，不含鄰苯二甲酸鹽和雙酚A，身體柔軟易捏，設計易於抓握。這是一個適合監督下玩耍和較大學步兒童（他們想要娃娃而非毯子式安撫巾）的優質第一個安撫玩具，但不適合一歲以下嬰兒作為睡眠安全的安撫巾。

引入一條安撫巾，讓它沾上你的氣味，並讓它在每次睡眠程序的同一個時間點出現。持續這樣做幾週，安撫巾就會默默地提醒你的寶寶，睡眠是安全且熟悉的。